L’importance de prendre le temps de s’arrêter

Alors que pour plusieurs le rôle professionnel s’entremêle désormais, et plus que jamais, aux autres rôles de vie, l’équilibre personnel peut se retrouver fragilisé. Il ne faut pas négliger d’être à l’écoute de signes potentiels d’une surcharge mentale! Peut-être est-ce un moment opportun pour prendre un réel temps d’arrêt, sans consulter ses courriels ou messages vocaux ?

Un sondage effectué en 2017 indique que les Québécois sont les canadiens qui prennent le moins de vacances, notamment par crainte de nuire au rendement et à la productivité de l’entreprise. Pourtant, un temps d’arrêt permettrait d’augmenter la créativité et l’énergie, d’améliorer la santé mentale et de réduire le stress.

Les auteures de l’article « L’importance de prendre le temps de s’arrêter » nous proposent quelques conseils pour faciliter la prise de congé et en maximiser les effets, tant pour soi-même que pour l’entourage.